在方易的故意安排下，几个小师弟，战胜了自我本身，全体都通过了一柱香的蹲马步。
第一天，几乎都是在一柱香的时间间隔中过去的，后面的几次，更加不用说了，都是轻轻松松地完成了。
第二天，方易明确地指出了增加时间，由一柱香变成两柱香的时间，这下也确实够狠了。
果不其然，小师弟们全军覆没!
第三天，只有古武和王小武最后几次堪堪达到要求，连王小武都不能很好地完成了。
这期间，方易等帮带的师兄们可是也没闲着，开始了逐步的敲打。
从最初的双腿，敲打到了双背，双胳膊。每敲打一次，这些小师弟们从最初的喊痛，到后来的默然不出声。
第四天，古全也加入了成功者的行列！
但是持续的敲打，始终没有停，而且大有不打死不罢休的倾向了。
第五天，一开始，胡小雄艰难地完成了，那个激动啊。两柱香啊，在他眼中比起两天的时间还长！
随着第四天第五天的连续两天，两柱香的时间轻而易举地完成，让古武觉得这木棍的敲打，不再是那么疼痛的感觉，好像是有那么一只小虫子在身上爬动！
古武一个激灵，连忙用手去挠，但是被眼明手快的方易看到了，连忙喝住了。
古武纳闷着，委屈地道：“方易师兄，我就是觉得这身上的皮有点痒，就想挠一下痒而已啊！”
方易笑着道：“你是不是觉得皮下有那么一丝丝的扰动，微微胀胀的感觉？”
古武回味着，点了点头。
而后说到：“这分明就像是有人在给自己按摩，没想到啊，修行还是可以的，还有劳师兄们帮忙按摩。”
“你们身上若是发痒，说明修行有效果了，木棍敲打你们呢，确实是盘龙大陆流传下来最广的方法之一”方易解释着，也没藏着掖着。
方易解释着，因为人体是个特殊的个体，先期的练体境，由于每个人的身体没有完全开发，通过蹲马步，调节人体的气血运行。
再到蹲马步达到一定时间后，通过木棍的有节奏地击打，以及适当的力度，使得修行者在练皮的层次上，很快就能做到石皮的修为。
这木棍是特殊药石浸泡的木棍，敲打人体特殊部位，使得药石药效逐步渗入人体皮层，慢慢地，人体的表层就逐步强健起来，假以时日，就会逐步过渡到了练体境初期石皮的修为。
说到这里，古武才明白，原来木
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